關(guān)于母乳喂養(yǎng)的媽媽來(lái)說(shuō)，哺乳期不管是一年，仍是兩年，只需只在哺乳期，飲食就需求很留心。

總結(jié)一下，要忌口的食物有這幾類，但有些并非必定忌口，而是要適量吃、不要吃太多。

一、必定不能吃的食物有哪些？

下面是兩類必定不能吃的食物，哺乳期媽媽們必定要記牢啦~特別患病用藥，必定要很留心，需求服用藥物時(shí)，要遵醫(yī)囑用藥。

1、煙酒

抽煙、喝酒是哺乳期媽媽必定忌諱的，對(duì)寶寶的損害，應(yīng)該每個(gè)媽媽都知道，并且還要為寶寶回絕“二手煙”，家里人抽煙，也最好去外面抽，避免二手煙損害寶寶健康。

2、部分藥物

有些藥物，也是哺乳期必定忌諱，或許會(huì)對(duì)寶寶有損害，或影響母乳喂養(yǎng)，因此，當(dāng)哺乳期媽媽患病時(shí)，不要自己亂用藥，必定要去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，遵醫(yī)囑用藥。

二、不主張吃或不宜多吃的食物有哪些？

除了必定不能吃的食物，還有些食物是不宜多吃的，或許導(dǎo)致回奶、影響媽媽或?qū)殞毥】担恍栌邢旅鎺最悺?/span>

1、或許回奶的食物

因?yàn)閶寢寕兊捏w質(zhì)存在個(gè)體差異，有些媽媽常?；蛟S有回奶效果的食物，但并沒(méi)有影響，但也有些媽媽或許吃一口就忽然沒(méi)奶了。

常見(jiàn)的或許回奶的食物如：大麥茶、韭菜、苦瓜、山楂、大補(bǔ)的食物（如人參）、寒涼的食物（如螃蟹）等。

但不主張哺乳期媽媽去測(cè)驗(yàn)，假設(shè)真的回奶，沒(méi)奶吃，遭罪的仍是寶寶。

2、過(guò)敏的食物

有些媽媽或?qū)殞毷沁^(guò)敏體質(zhì)，那現(xiàn)已供認(rèn)的過(guò)敏食物就必定不要吃啦，沒(méi)供認(rèn)的但簡(jiǎn)略過(guò)敏的食物，也最好不吃或少吃。

不是過(guò)敏體質(zhì)的媽媽，或許導(dǎo)致過(guò)敏的食物也要少吃或不吃，假設(shè)寶寶經(jīng)過(guò)吃母乳呈現(xiàn)濕疹加重、呈現(xiàn)其他過(guò)敏表現(xiàn)就得不償失了。

3、辛辣刺激、寒涼性食物

哺乳期媽媽吃了辛辣刺激性食物，不只或許導(dǎo)致自己便秘，還或許會(huì)經(jīng)過(guò)乳汁影響寶寶健康，如濕疹加重、呈現(xiàn)便秘等，所以不主張吃或少吃。

而寒涼性的食物，或許導(dǎo)致回奶、媽媽和寶寶拉肚子等，也不主張吃或少吃。

4、咖啡

咖啡的主要成分是咖啡因、可樂(lè)堿等，有的媽媽喝了或許呈現(xiàn)心跳加快、血壓升高、失眠等。

并且更重要的是，咖啡因會(huì)經(jīng)過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶身體，影響寶寶健康，讓寶寶呈現(xiàn)躁動(dòng)不安、多動(dòng)、易怒等，因此不主張哺乳期的媽媽許多喝咖啡，特別是對(duì)咖啡靈敏的媽媽，就更不要喝了。

5、不好消化的食物

有些不太好消化的食物，也不主張哺乳期媽媽多吃，吃了或許自己會(huì)呈現(xiàn)腸胃不適，也或許影響寶寶健康，導(dǎo)致寶寶消化不良。

6、沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的小零食

許多沒(méi)懷孕前喜歡吃各種零食，如薯片、辣條、果凍等，但這些小零食，沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)、添加劑還多，吃了還或許會(huì)影響寶寶的健康，哺乳期就不主張吃了，特別饞時(shí)想吃時(shí)，也最好少吃點(diǎn)。

7、不健康、存在安全隱患的食物

除了零食，許多媽媽還喜歡吃街邊的燒烤、油炸食物、臭豆腐、烤冰臉、酸辣粉、麻辣燙等，這些不健康或或許存在食物安全隱患的食物，也不主張哺乳期媽媽吃，最好不吃，即使吃也要少吃。

以上介紹的就是哺乳期媽媽們飲食上需求忌口的幾類食物，母乳期的媽媽們都Get了嗎？