很多剛生產(chǎn)完的寶媽，不管氣溫高低，衣服、枕頭常常會被汗水浸濕。尤其是吃飯、喂奶、睡覺時，經(jīng)常會大汗淋漓，稍微不注意，就會著涼感冒。這是生病了嗎？這時月嫂該怎么護理呢？出虛汗的危害：不好好護理易出現(xiàn)皮膚紅疹等問題，而且，每1000毫升汗液中含鈣1毫克，若產(chǎn)后出汗嚴(yán)重，很容易導(dǎo)致低鈣血癥，長期鈣缺乏會導(dǎo)致成人軟骨病、易骨折，以及經(jīng)常腰背和腿部疼痛。

護理前先區(qū)分出汗類型

? 生理性虛汗一般產(chǎn)后一周自行好轉(zhuǎn)，這種出汗是在排生產(chǎn)之后身體里多余的水分，是正?，F(xiàn)象，不屬于病態(tài)，也不用特別處理。? 病理性虛汗出虛汗持續(xù)時間長，可能是產(chǎn)婦在分娩時或者分娩后失血過多使產(chǎn)婦身體素質(zhì)下降，這時需要及時治療。

月嫂如何護理產(chǎn)后虛汗多的寶媽

? 生理性虛汗 雖然是比較常見的生理性出汗，也要做好日常的護理。 1、環(huán)境適宜一般來說，室內(nèi)保持50%左右的濕度，室溫保持在26-28度之間，以人體舒適為最佳，常開窗通風(fēng)換氣（但要避免對流，避免風(fēng)直吹），外出時，增加一些擋風(fēng)的衣服。 2、適當(dāng)補充水分和鹽分出虛汗后水分和鹽分丟失很多，月嫂一定要及時為寶媽補充，必要時還應(yīng)補鈣。不可因害怕出汗多，就不喝營養(yǎng)湯或者粥，這樣會直接影響哺乳。 3、保持清潔要選擇透氣棉質(zhì)吸汗的衣物，出汗時及時擦干。貼身衣物要勤換洗，也要注意洗澡、洗頭、刷牙，保持良好的個人衛(wèi)生，避免細(xì)菌入侵身體，同時月嫂要保證寶媽被褥的干燥。 4、適度運動可在室內(nèi)慢走、做產(chǎn)后操等簡單的運動，對恢復(fù)氣血有很大幫助，同時也能甩掉身上的贅肉，加快營養(yǎng)吸收。躺著不動，氣血運行會變得緩慢，體質(zhì)也會變差。 5、調(diào)整作息時間盡量保持勞逸結(jié)合+起居有常+心情愉悅，規(guī)律的生活可幫助恢復(fù)，減輕異常出汗。同時，還要注意保持愉快的心情。 ? 病理性虛汗 病理性虛汗是一種月子病，治療的同時也需要好好護理?？梢酝ㄟ^使用一些降火潤燥、滋陰補益、生津止渴的食物來輔助恢復(fù)。 大棗北芪湯

【食材】大棗5枚、北芪6克。

【做法】將大棗、北芪洗干凈，放入燉盅中，加1碗水，隔水燉1小時，溫?zé)岱?。一天兩次?/p>

功效：補中益氣，養(yǎng)血安神，適用于產(chǎn)婦失血、氣短乏力、盜汗、心悸失眠等癥。

黃芪羊肉湯 【食材】黃芪、山藥各15克、羊肉90克、桂圓肉10克、鹽、姜、蔥、味精各適量?！咀龇ā垦蛉庥梅兴灾笃?，撈出后，立即用冷水浸泡一下，以去除膻味；砂鍋內(nèi)放水煮開，加入羊肉及3味中藥同煮，煮至肉爛熟，再放入調(diào)味料，稍煮片刻即可。【功效】健脾生血，補脾腎，益氣斂津，對產(chǎn)后因氣血不足所致自汗的新媽媽有益。 小麥粥

【食材】小麥仁30克、糯米10克?！咀龇ā啃←溔侍韵锤蓛?，曬干，炒香后研成細(xì)粉。糯米淘洗干凈；將糯米放進鍋內(nèi)，加入清水，置火上煮，待米爛后下小麥粉，煮至粥汁黏稠時即可。【功效】益氣健脾，收斂汗液。凡是有氣虛自汗癥狀的新媽媽均可食用。 羊肚粥

【食材】羊肚1個、糯米60克、紅棗5枚?！咀龇ā繉⒀蚨窍磧?，糯米用水浸透，把糯米與紅棗同放羊肚內(nèi)，縫好口，放盆內(nèi)隔水燉熱，佐餐食用。食用時切開羊肚，調(diào)好味。【功效】具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效。

上戶時遇到寶媽出虛汗，姐妹們不必慌張，我們可以根據(jù)寶媽的癥狀表現(xiàn)采取有效的護理措施，必要時建議寶媽及時就醫(yī)。同時，我們在日常護理的時候，也要特別關(guān)注寶媽的身體恢復(fù)情況，這就需要姐妹們熟練掌握產(chǎn)后恢復(fù)相關(guān)技能