北京高端家政課程詳解:嬰幼兒的膳食特點(diǎn)
（1） 水
a. 作用：水是人體各種組織的重要成分，維持生命的必須物質(zhì)。寶寶年齡越小，需要水越多。
b. 來源：水主要來自飲用水。
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（2） 纖維素
1. 作用：能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，清潔腸道。
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三、嬰幼兒的膳食特點(diǎn)
目前我國0~6 歲嬰幼兒膳食以家庭喂養(yǎng)為主。傳統(tǒng)飲食習(xí)慣，生活觀
念，食物充裕程度及家庭文化層次的影響，嬰幼兒喂養(yǎng)中存在著不合理的因素。如何提供一個(gè)科學(xué)的，平衡的，合理的膳食，對(duì)改善嬰幼兒飲食營養(yǎng)，保證嬰幼兒的生長發(fā)育，智力發(fā)展十分重要。下面介紹一些不同時(shí)期嬰幼兒膳食的安排及搭配的。
1） 新生兒期
此時(shí)由于新生兒才離開母體，腸胃功能非常弱，因此營養(yǎng)的來源主要靠母乳，母乳是此期嬰兒最佳的選擇。因?yàn)槟溉闋I養(yǎng)豐富，糖，脂，蛋白比例合適，易消化吸收，且含有嬰兒所需的各種免疫物質(zhì)，可預(yù)防各種感染性與傳染性疾病。此期一般不用添加任何食物。若無母乳或母親因病不能喂嬰兒，應(yīng)選擇嬰兒配方奶粉喂嬰兒，不宜用牛奶等喂養(yǎng)。
2） 嬰兒期
嬰兒的生長發(fā)育非?？欤绕涫乔鞍肽?，其體重可達(dá)出生時(shí)的2~3 倍。除繼續(xù)用母乳喂養(yǎng)外，4~6 個(gè)月后將逐漸添加輔食，如面糊，米湯，菜湯，蛋，瘦肉等，為一歲后逐漸斷奶打好基礎(chǔ)。此時(shí)添加食物應(yīng)遵循下列原則：由稀到稠，由少到多，由細(xì)到粗，有一種到多種，并在嬰兒身體健康，消化功能時(shí)正常添加。
3） 幼兒期
幼兒期指1~3 歲的孩子，，此時(shí)期孩子們體格發(fā)育速度放慢，但腦的發(fā)育加快，因此飲食中應(yīng)注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給，此時(shí)孩子的牙已逐漸出齊，但咀嚼功能仍差，不能與成人同進(jìn)食物。幼兒的食物宜稀，軟，碎，爛，每日應(yīng)保持250~500ml 牛奶和豆?jié){，并注意肉，蛋，魚，豆制品，蔬菜，水果的供給。每日3 次正餐加1~2 頓點(diǎn)心。注意，此時(shí)孩子戶外活動(dòng)應(yīng)增加，見識(shí)見廣，喜歡吃各種飲料，小食品，但小食品吃多了會(huì)導(dǎo)致幼兒厭食，所以應(yīng)控制幼兒吃零食。
