杰出的睡覺是保證小兒體魄及神經(jīng)發(fā)育的必要條件，特別是一歲以內(nèi)的乳兒，其健康活潑的情況皆取決于睡覺質(zhì)量的好壞。可令很多媽媽疑問的是：自己的寶寶睡覺總是很欠好，老睡不著。即使?fàn)繌?qiáng)睡著了，有時(shí)深夜醒來后要吵鬧很長時(shí)間，直到精疲力竭才能入眠。

正常情況下，小兒睡覺時(shí)，一般是安靜舒坦、頭部微汗、呼吸均勻而無聲，有時(shí)小臉蛋上會(huì)呈現(xiàn)出各種表情。可是，當(dāng)孩子患病時(shí)，睡覺就會(huì)出現(xiàn)異常情況。

一、小兒睡覺欠好的原因

中醫(yī)以為，小兒心氣有余，智慧易動(dòng)，易受驚嚇固可見夜寐不寧。一同也可見夜晚飽食不舒。即胃欠好夜不安。

寶寶入眠后翻來覆去，重復(fù)折騰，常伴有口臭氣促、腹部脹滿、口干、口唇發(fā)紅、舌苔黃厚、大便單調(diào)等癥狀。這便是胃有宿食，脾胃欠好的原因。

如入眠后四肢顫動(dòng)“一驚一咋”，則多是白日過于疲乏或精力受了過強(qiáng)的影響(如驚嚇)所引起。

二、按摩辦法鎮(zhèn)定安神

【補(bǔ)脾經(jīng)】

方位：拇指橈側(cè)指尖到指根。

辦法：指尖推到指根300次。

效果：健脾胃、補(bǔ)氣血。

【運(yùn)內(nèi)八卦】

方位：手掌面以掌心內(nèi)勞宮為圓心。

辦法：用拇指端運(yùn)，稱運(yùn)內(nèi)八卦;按乾、坎、艮、震順次推運(yùn)一周，稱順運(yùn)內(nèi)八卦，3分鐘;

效果：寬胸利膈、理氣化痰、行滯消食。

【清心經(jīng)】

方位：無名指掌面指根到指尖。

辦法：將小兒的中指面向上，夾入術(shù)者左手虎口內(nèi)，右手拇指推之。由指根面向指尖，稱為清心經(jīng);200次。

效果：清熱瀉火、養(yǎng)心安神。

【清肝經(jīng)】

方位：食指掌面，指根到指尖。

辦法：將小兒的食指面向上，夾入術(shù)者左手虎口內(nèi)，右手拇指推之。由指根面向指尖，稱為清肝經(jīng);200次。

效果：平肝瀉火、熄風(fēng)鎮(zhèn)驚、解郁除煩。

【開天門】

方位：兩眉之間向上至前發(fā)際成一直線。

辦法：用兩拇指交替由下向上直推，稱開天門;100次。

效果：疏風(fēng)解表，開竅醒腦，鎮(zhèn)定安神。

【摩囟門】

方位：前發(fā)際正中直上2寸百會(huì)前骨陷中。

辦法：用掌心摩，稱摩囟門;200次。

效果：鎮(zhèn)定安神、通鼻竅。

留意事項(xiàng)：正常前囟在生后12~18個(gè)月之間才完全閉合，故操作時(shí)辦法需留意，不可用力按壓。

【搗小天心】

方位：手掌面巨細(xì)魚際交接處。

辦法：用中指尖或委曲的指間關(guān)節(jié)搗，稱搗小天心;100次。

效果：清熱、鎮(zhèn)驚、利尿、明目。

三、往常護(hù)理須知

往常在寶寶的飲食護(hù)理上，睡前不要吃得過飽，因?yàn)閷殞毜南到y(tǒng)還不老到，消化才能弱。

雖然需要營養(yǎng)物質(zhì)，但吃得過飽，胃腸負(fù)擔(dān)過重，便或許引起一系列消化道的問題，其必然會(huì)直接影響到寶寶的睡覺質(zhì)量。

“若要小兒安，常須三分饑與寒”這句名言，通過歷代的撒播和推廣證實(shí)其的確是寶寶養(yǎng)生保健的真理。

四、按摩辦法

1、一天按摩一次，按摩主張做小孩左手，按摩力度輕柔，可用爽身粉當(dāng)介質(zhì)。

2、小孩年歲不同，組方中各穴位相一同間下的按摩次數(shù)會(huì)不一樣。

3、每天早晚堅(jiān)持揉5分鐘，長時(shí)間堅(jiān)持必能改動(dòng)小孩脾胃情況。

留意 : 假設(shè)試遍以上辦法還不收效請及時(shí)到有經(jīng)驗(yàn)的小兒按摩調(diào)度師或正規(guī)醫(yī)院治療，切莫在家獨(dú)自折騰耽誤孩子病況。