女性生完孩子后需求有42天左右的坐月子時(shí)間，此階段需求供應(yīng)出色的環(huán)境以及飲食，一起做好保暖，避免落下疾病。

秋冬季坐月子要留心哪些事項(xiàng)？一起來(lái)看看吧！

1、做好身體保暖

產(chǎn)婦秋冬季坐月子有必要留心身體的保暖，下床活動(dòng)時(shí)有必要要穿上棉拖鞋和戴上帽子。因?yàn)榕栽谏钜剐枨笠辉俚牟溉?，必定要留心身體的保暖，避免受寒。

室內(nèi)溫度控制在25℃左右即可，濕度在65%左右，可以在房間放置一臺(tái)加濕器或許一盆水。

2、不能碰涼水，也不能吹風(fēng)

產(chǎn)婦在生完孩子后全身比較衰弱，風(fēng)寒簡(jiǎn)略經(jīng)過(guò)皮膚以及關(guān)節(jié)在體內(nèi)囤積，從而引起關(guān)節(jié)酸痛以及頭痛等，影響了身體恢復(fù)。

所以，產(chǎn)婦在月子期間不能碰冷水，盡量挑選溫水洗手、洗臉。其他，產(chǎn)婦產(chǎn)后氣血衰弱而且筋骨松弛，簡(jiǎn)略讓風(fēng)寒濕邪侵略身體，從而導(dǎo)致腹瀉傷風(fēng)以及關(guān)節(jié)酸痛等，勁風(fēng)氣候盡量不要出門，若有必要要出門時(shí)要戴上帽子。

3、削減洗澡的次數(shù)

建議產(chǎn)婦在生完孩子兩個(gè)星期之后再洗頭和洗澡，避免因?yàn)樯眢w過(guò)于衰弱而著涼。

產(chǎn)婦身體出汗過(guò)多時(shí)，可以運(yùn)用熱毛巾對(duì)部分進(jìn)行擦拭，來(lái)堅(jiān)持身體的清潔和衛(wèi)生。并且在每天晚上睡覺(jué)前，可以運(yùn)用溫水清洗外陰處，避免產(chǎn)生感染。

4、不能長(zhǎng)期躺在床上

產(chǎn)婦若長(zhǎng)期躺在床上會(huì)引起身體越來(lái)越肥壯，一起也簡(jiǎn)略引起尿潴留、產(chǎn)后尿失禁、便秘、子宮脫垂以及下肢靜脈血栓等疾病。

順產(chǎn)的女性躺6~8個(gè)小時(shí)左右即可下床活動(dòng)，會(huì)陰側(cè)切的人群三天后就可以下床活動(dòng)。

剖腹產(chǎn)24小時(shí)之后可簡(jiǎn)略地下床活動(dòng)，一般手術(shù)后10天左右身體慢慢地恢復(fù)，可以做細(xì)微的散步或許瑜伽。

5、恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)

秋冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，產(chǎn)婦可以多吃補(bǔ)氣血以及溫?zé)岷鸵婺I攝生成效的食物，比方桂圓、雞蛋、牛、羊肉以及鯉魚等，一起分配紅糖或許米酒等，不僅能抵擋冰冷，一起讓全身血液運(yùn)轉(zhuǎn)更加曉暢。

溫馨提示

秋冬季不能吃生冷的食物，比方?jīng)霭璨嘶蛟S冷飲等，否則會(huì)引起腹瀉。

生產(chǎn)后的一個(gè)月內(nèi)要挑選清淡，而且簡(jiǎn)略消化的食物，遠(yuǎn)離生冷及辛辣的食物，否則會(huì)引起身體上火或許會(huì)經(jīng)過(guò)乳汁影響到嬰幼兒，對(duì)他們的脾胃帶來(lái)危害。