北京月嫂公司維佳的月子服務(wù)產(chǎn)品不同于現(xiàn)有市場(chǎng)上一般家政、月嫂、月子中心等，因?yàn)樵伦臃?wù)它針對(duì)的不僅僅是坐月子這一個(gè)時(shí)間段，而是從媽媽的孕期到月子期再到產(chǎn)后恢復(fù)的全過(guò)程的服務(wù)，滿(mǎn)足客戶(hù)全部需求。下面就針對(duì)準(zhǔn)媽媽說(shuō)說(shuō)在懷孕初期孕期指南懷孕初期哪些能吃哪些不能吃，一定要知道。

孕婦可以合理飲食的：

1.小米和玉米：每100克小米和玉米蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、胡蘿卜素.維生素b1、維生素B2的含量，均是大米、面粉所不及的，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究標(biāo)明小米和玉米是健腦補(bǔ)腦的有益主食。

2.水果的選擇：多吃水果對(duì)大腦發(fā)育有很大的好處，胎兒在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中，細(xì)胞不斷生長(zhǎng)和分裂，需要大量的熱量和蛋白質(zhì)，但合成細(xì)胞的每一步驟，都需要大量天然的有機(jī)化合物促成，這種具有催化作用的特殊物質(zhì)就是維生素。雖然維生素大量存在于肉、糧食和蔬菜中，但大部分在去皮、精磨、烹調(diào)的過(guò)程中被毀掉了。但水果則可以清洗后生吃，避免了維生素加熱而大部分損失的現(xiàn)實(shí)。多食用水果體內(nèi)是不會(huì)缺乏維生素的，如柑橘、蘋(píng)果、梨、葡萄、西瓜、楊梅、菠蘿、柚子……

3.核桃：核桃的營(yíng)養(yǎng)豐富，其中脂肪約占20%～50%，糖占10%左右。據(jù)測(cè)定，一斤核桃仁相當(dāng)于5斤雞蛋或9斤牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。特別是對(duì)大腦神經(jīng)細(xì)胞有益的鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等成分含量較高。如果孕婦每天堅(jiān)持吃幾個(gè)核桃，對(duì)自己身體的保養(yǎng)和對(duì)胎兒的發(fā)育，均有很大的好處。

4.芝麻：特別是黑芝麻，"可通腸胃、疏血脈、潤(rùn)肌肉"。《本草綱目》中說(shuō)它具有"補(bǔ)氣、補(bǔ)筋、健腦"的效果。黑芝麻還有豐富的鈣、磷、鐵，同時(shí)含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和近10種重要的氨基酸，這些氨基酸均為構(gòu)成腦神經(jīng)的主要成分，必須隨時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充。芝麻的食用方法較多，炒熟后碾磨，加入鹽食用，還可拌在涼菜里，芝麻醬拌涼菜，經(jīng)常食用，具有補(bǔ)血、養(yǎng)發(fā)、潤(rùn)腸、生津等功能。

5.鵪鶉：鵪鶉的藥用價(jià)值很顯著，據(jù)《食療本草》記載："食用這種食物可以使人變得聰明。

6.海產(chǎn)品：可為人體提供易被吸收利用的鈣、碘、鐵等無(wú)機(jī)鹽和微量元素，對(duì)于大腦的生長(zhǎng)、發(fā)育、健康及防治神經(jīng)衰弱癥，有著極高的效用。紫菜可以燒制各種配料的湯，海帶則可以烘、炒、煮，以及與各種肉食、蔬菜同時(shí)烹調(diào)，味道鮮美。

孕婦禁忌的食品：

1.孕婦忌食人造食品：如點(diǎn)心、罐頭、方便面等。主要因其在生產(chǎn)、加工、貯藏中有意識(shí)地加入多種人工合成或天然的色素、香精、防腐劑等。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明可患膀胱癌，細(xì)胞染色體異常，胎盤(pán)生長(zhǎng)障礙。

2.孕婦忌貪吃冷飲：有的婦女懷孕后由于內(nèi)熱喜好吃冷飲，這對(duì)健康不利。孕婦在懷孕期胃腸對(duì)冷熱的刺激非常敏感。多吃冷飲能使腸胃血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能減低。3.從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現(xiàn)劇烈腹痛現(xiàn)象。孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并有水腫，如果大量含食冷飲，充血的血管突然收縮，血流減少，可致局部抵抗力減低。

4.孕婦忌多食刺激性的食物：刺激性食物主要指蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調(diào)味料和蔬菜。是因?yàn)?，這些辛辣食物會(huì)隨母體的血液循環(huán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，給胎心不良刺激。會(huì)使孕婦口干、生目瘡、心煩氣躁，不利于胎心的正常發(fā)育。

5.孕婦忌吃油條：油條在制作時(shí)，需要加入一定量的明礬，而明礬正是一種含有鋁的無(wú)機(jī)物。炸油條時(shí)，每500克面粉就要用15克明礬，也就是說(shuō)，如果孕婦每天吃2根油條，就等于吃了3克明礬，這樣積蓄，其攝入的鋁量就相當(dāng)驚人，這些明礬中含有的鋁通過(guò)胎盤(pán)侵入胎兒的大腦，增加癡呆發(fā)生機(jī)率。

北京月嫂公司維佳孕婦如果不吃飯或者不按時(shí)吃，會(huì)導(dǎo)致孕婦貧血，影響胎兒的正常發(fā)育。在懷孕初期胎兒是比較脆弱的，前三個(gè)月是胎兒主要器官發(fā)育形成的階段，特別是神經(jīng)管及主要內(nèi)臟器官的發(fā)育，前三個(gè)月一般為保胎期，這個(gè)時(shí)期合理正確飲食是很重要的，為了寶寶，飲食上可不能馬虎哦。

愿各位準(zhǔn)媽媽都能順利迎接寶寶的到來(lái)。