北京金牌月嫂公司北京維佳家政月薪5萬的金牌月嫂獨(dú)家餐飲秘籍分享產(chǎn)后提示：產(chǎn)后宜多喝湯，產(chǎn)后多喝水，產(chǎn)后應(yīng)忌生冷，產(chǎn)后忌吃辛辣溫燥食物
北京金牌月嫂公司北京維佳家政推薦食材準(zhǔn)備：
胡蘿卜丁、粳米各100g，菠菜50g。
步驟：
1、菠菜用水汆熟，切成碎末，備用。
2、粳米淘洗干凈，加入適量水煮開后轉(zhuǎn)小火熬煮至軟爛，加入胡蘿卜丁。
3、熬煮大約30分鐘，待胡蘿卜丁也煮至軟爛，放入菠菜碎，燒煮片刻，即可關(guān)火食用。
北京金牌月嫂公司北京維佳家政推薦鯽魚豆腐湯
北京金牌月嫂公司北京維佳家政推薦食材準(zhǔn)備：
鯽魚1條(約300g)，豆腐350g，黃酒，蔥花、姜片，精鹽，味精，食油。
步驟：
1.豆腐切4-6cm厚的薄片，用鹽沸水燙4-6分鐘后瀝干待用。
2.鯽魚去鱗、腸雜，抹上酒，鹽漬10分鐘左右。
3.鍋放爐火上，放入食油，燒至5分鐘，爆香姜片，將魚兩面煎黃，加水適量，用小火煮沸30分鐘。
4.放入豆腐片，調(diào)味后勾薄芡，并撒上蔥花即可。
北京金牌月嫂公司北京維佳家政推薦木耳紅棗粥
北京金牌月嫂公司北京維佳家政推薦食材準(zhǔn)備：
黑木耳15g，粳米200g，紅棗10粒，冰糖適量。
步驟：
1、黑木耳浸泡在溫水中，變軟后去掉根部的硬梗，撕成小片，備用。
2、紅棗洗凈去核，切片備用。
3、粳米洗凈，加適量水和紅棗同煮，待煮熟至軟爛時(shí)加入黑木耳和少許冰糖，再略煮5分鐘左右即可食用。
北京金牌月嫂公司北京維佳家政推薦核桃芝麻粥
北京金牌月嫂公司北京維佳家政推薦食材準(zhǔn)備：
核桃適量，芝麻粉2大匙，糯米半杯，白糖適量。
步驟：
1、糯米洗凈泡水1小時(shí)備用。
2、將核桃切成小塊備用。
3、深鍋內(nèi)放入核桃塊、芝麻粉、糯米和適量清水，一起煮開。
4、改小火，煮至粥稠，加白糖調(diào)味即可。
北京金牌月嫂公司北京維佳家政推薦銀耳木瓜羹
北京金牌月嫂公司北京維佳家政推薦食材準(zhǔn)備：
木瓜1個(gè)，水發(fā)銀耳30g，紅棗、蓮子各適量。
步驟：
1、木瓜洗凈，去皮、籽后切成小塊備用。
2、銀耳用溫水泡發(fā)至完全回軟后，洗凈備用。
3、紅棗溫水泡發(fā)洗凈；蓮子泡發(fā)后去蓮心，洗凈備用。
4、鍋內(nèi)放水，加入木瓜塊、銀耳、紅棗、蓮子、冰糖，先用大火燒開后改小火煲10分鐘即可。
北京金牌月嫂公司北京維佳家政推薦姜絲魚湯
北京金牌月嫂公司北京維佳家政推薦食材準(zhǔn)備：
鱸魚1條，老姜數(shù)克切絲、月子米酒適量。
步驟：
1.魚洗凈，切塊備用。
2.鍋內(nèi)放少許胡麻油，燒熱后放入魚塊，煎至發(fā)白后放米酒，淹沒魚身即可。放姜絲。
3.快火加熱，至魚湯變濃變白，約十五分鐘出鍋。
